SleepShred
Insomnie, RLS en circadiane stoornissen
Apneu is maar één variant. Voor de rest bestaan gratis, gevalideerde vragenlijsten.
Bronnen · 6
Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia researchBastien CH, Vallières A, Morin CM · 2001De ISI met 7 items; ≥ 15 duidt op klinische insomnie.A new method for measuring daytime sleepinessJohns MW · 1991De Epworth-schaal met 8 items; ≥ 11 wijst op overmatige slaperigheid overdag.Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteriaAllen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al. · 2014De vier essentiële criteria plus «niet uitsluitend verklaard door een andere aandoening», gebruikt in de RLS-screening.Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaireAdan A, Almirall H · 1991De rMEQ-chronotypeschaal met 5 items die in het Check-tabblad wordt gebruikt.European guideline for the diagnosis and treatment of insomniaRiemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. · 2017CGT-I is de eerstelijnsbehandeling; slaapmiddelen alleen kortdurend.Management of chronic insomnia disorder in adultsQaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD · 2016Sterke aanbeveling: alle volwassenen met chronische insomnie horen CGT-I als eerste behandeling te krijgen.
Gerelateerde thema's
Veelgestelde vragen
Insomnie, RLS en circadiane stoornissen?
Apneu is maar één variant. Voor de rest bestaan gratis, gevalideerde vragenlijsten.
Is SleepShred gratis?
Nee. SleepShred Pro kost $ 4,99 per maand of $ 29,99 per jaar, zonder gratis proefperiode en zonder advertenties. Alles blijft op je iPhone.
Meet het, gok het niet
SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.
Haal SleepShred voor iPhoneEducatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.