SleepShred
Hoe je je voelt is de belangrijkste maat
«Je voelde je slechter» is het enige richtingsignaal dat je nodig hebt.
Bronnen · 2
Performance of seven consumer sleep-tracking devices compared with polysomnographyChinoy ED, Cuellar JA, Huwa KE, et al. · 2021Consumentenapparaten schatten de totale slaaptijd goed maar de slaapfasen slecht — vertrouw op de duur, niet op diep of REM.The cumulative cost of additional wakefulnessVan Dongen HP, Maislin G, Mullington JM, Dinges DF · 2003Twee weken 6 uur per nacht gaf tekorten gelijk aan twee nachten volledig slaaptekort — terwijl deelnemers zich slechts licht slaperig voelden. Je went aan het gevoel moe te zijn, niet aan het functioneren.
Gerelateerde thema's
Veelgestelde vragen
Hoe je je voelt is de belangrijkste maat?
«Je voelde je slechter» is het enige richtingsignaal dat je nodig hebt.
Is SleepShred gratis?
Nee. SleepShred Pro kost $ 4,99 per maand of $ 29,99 per jaar, zonder gratis proefperiode en zonder advertenties. Alles blijft op je iPhone.
Meet het, gok het niet
SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.
Haal SleepShred voor iPhoneEducatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.