SleepShred
Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers
Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S · Sleep 42(4):zsz015 · 2019
Belangrijkste bevinding
Slaaptevredenheid en -duur van ouders herstelden tot 6 jaar na het eerste kind niet volledig, het sterkst bij moeders.
Bron
Gerelateerde gidsen
Gerelateerde studies
Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in…Totale slaaptijd en diepe slaap nemen gedurende de volwassenheid licht af — enige afname met de leeftijd is normaal.Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirthInsomnie kwam veel voor laat in de zwangerschap en hield bij een groot deel van de moeders aan tot 2 jaar na de bevalling.
Meet het, gok het niet
SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.
Haal SleepShred voor iPhoneEducatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.