SleepShred
Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals
Ohayon MM, Carskadon MA, Guilleminault C, Vitiello MV · Sleep 27(7):1255–1273 · 2004
Belangrijkste bevinding
Totale slaaptijd en diepe slaap nemen gedurende de volwassenheid licht af — enige afname met de leeftijd is normaal.
Bron
Gerelateerde gidsen
Gerelateerde studies
Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and…Slaaptevredenheid en -duur van ouders herstelden tot 6 jaar na het eerste kind niet volledig, het sterkst bij moeders.Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirthInsomnie kwam veel voor laat in de zwangerschap en hield bij een groot deel van de moeders aan tot 2 jaar na de bevalling.
Meet het, gok het niet
SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.
Haal SleepShred voor iPhoneEducatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.