SleepShred
Melatonin natural health products and supplements: presence of serotonin and significant variability of melatonin content
Erland LA, Saxena PK · Journal of Clinical Sleep Medicine 13(2):275–281 · 2017
Zentraler Befund
Der tatsächliche Melatoningehalt lag zwischen −83 % und +478 % der Angabe; 26 % enthielten Serotonin — nur unabhängig geprüfte Produkte kaufen.
Quelle
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Messen statt raten
SleepShred macht aus dieser Forschung eine 20-Sekunden-Gewohnheit pro Tag: Nacht eintragen, sehen, welche eigenen Verhaltensweisen den Schlaf verändern, und auf die Störungen screenen, die niemand diagnostiziert.
SleepShred fürs iPhone holenBildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.