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Alcol: prima sedativo, poi sabotatore
Ti fa addormentare prima, poi frammenta la seconda metà della notte e sopprime il REM.
Fonti · 3
Alcohol and sleep IEbrahim IO, Shapiro CM, Williams AJ, Fenwick PB · 2013L'alcol accorcia l'addormentamento ma sopprime il REM e frammenta la seconda metà della notte.Acute effect of alcohol intake on cardiovascular autonomic regulation during the first…Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H · 2018In 4.098 persone, anche un consumo «basso» di alcol riduceva l'HRV notturna di circa il 9 %; un consumo alto del 40 %, di più nei giovani e negli allenati.Sleep, sleepiness, and alcohol useRoehrs T, Roth T · 2001Rassegna: l'effetto sedativo dell'alcol svanisce in fretta e si ribalta in un sonno più leggero e disturbato.
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Domande frequenti
Alcol: prima sedativo, poi sabotatore?
Ti fa addormentare prima, poi frammenta la seconda metà della notte e sopprime il REM.
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