SleepShred
Noise as a sleep aid: a systematic review
Riedy SM, Smith MG, Rocha S, Basner M · Sleep Medicine Reviews 55:101385 · 2021
Risultato principale
Le prove a favore del rumore bianco o rosa come aiuto al sonno sono deboli e di bassa qualità: può mascherare suoni irregolari, ma tienilo basso.
Riferimento
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Misuralo, non tirare a indovinare
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Scarica SleepShred per iPhoneSintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.