SleepShred
Differential effects of DHA- and EPA-rich oils on sleep in healthy young adults: a randomized controlled trial
Patan MJ, Kennedy DO, Husberg C, et al. · Nutrients 13(1):248 · 2021
핵심 결과
생선 섭취가 적은 건강한 성인에서 DHA가 풍부한 오메가-3가 수면효율을 높이고 입면 시간을 줄였습니다.
출처
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