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STOP-BANG

Risiko für obstruktive Schlafapnoe

Die Fragen · 8

Die folgenden Items entsprechen dem Wortlaut des validierten Instruments, auf Englisch — genau wie in der App.

  1. Snoring: Do you snore loudly (louder than talking, or heard through a closed door)?
  2. Tired: Do you often feel tired, fatigued or sleepy during the daytime?
  3. Observed: Has anyone observed you stop breathing, choking or gasping during sleep?
  4. Pressure: Do you have, or are you being treated for, high blood pressure?
  5. BMI: Is your BMI more than 35 kg/m²?
  6. Age: Are you older than 50?
  7. Neck: Is your neck circumference larger than 40 cm (≈16 in)?
  8. Gender: Are you male?

So werden die Werte gelesen

Geringes Risiko

Wenige Apnoe-Marker. Wenn Sie dennoch unerholt aufwachen oder schnarchen, notieren Sie weiter Ihr Morgengefühl und wiederholen Sie das Screening in einigen Monaten.

Nächster Schritt: Kein Handlungsbedarf. Optional: Tragen Sie einige Wochen ein Gerät mit SpO₂-Messung und achten Sie auf nächtliche Abfälle.

Mittleres Risiko

Sie haben mehrere Marker für obstruktive Schlafapnoe. Denken Sie daran, dass die meisten Fälle undiagnostiziert bleiben und Apnoe Sie nicht immer weckt.

Nächster Schritt: Zeigen Sie diesen Wert Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt und fragen Sie nach einem Heimschlaftest oder einer Schlaflaboruntersuchung. Notieren Sie derweil SpO₂-Minima und Schnarchen.

Hohes Risiko

Hohe Wahrscheinlichkeit einer klinisch relevanten Apnoe. Unbehandelt ist sie mit langfristiger Sterblichkeit sowie Kognition, Stimmung, Erholung und Stoffwechselgesundheit verknüpft.

Nächster Schritt: Bringen Sie diesen Wert zum Arzt und bitten Sie um eine Schlafuntersuchung (Polysomnographie oder Heimtest). Behandlungen richten sich heute nach dem Apnoetyp — bitten Sie um eine präzise Diagnose statt um pauschales CPAP.

Quellen

STOP questionnaireUrsprung des STOP-Bang-Screenings; ≥ 3 Ja-Antworten bedeuten hohe Sensitivität für mittelschwere bis schwere Apnoe.Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged…Rund 82 % der Männer und 93 % der Frauen mit mittelschwerer bis schwerer Apnoe waren undiagnostiziert — die Zahlen, die Galpin nennt.Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoeaWeltweit haben rund 936 Millionen Erwachsene zwischen 30 und 69 eine obstruktive Schlafapnoe; etwa 425 Millionen mittelschwer bis schwer.Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adultsPrävalenz bei US-Erwachsenen von 30 bis 70: ~26 % der Männer und ~9–17 % der Frauen; steigend mit Adipositas.Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in…Flüssigkeit, die im Liegen von den Beinen in den Hals wandert, verengt die Atemwege — Apnoe ohne Adipositas (Galpins Bild vom gekippten Glas).Defining phenotypic causes of obstructive sleep apneaDie obstruktive Schlafapnoe hat anatomische und nicht-anatomische Phänotypen (Muskelantwort, Weckschwelle, Loop Gain) — die Grundlage präziser Behandlung.Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or…Unbehandelte schwere Apnoe verdreifachte tödliche und nicht tödliche kardiovaskuläre Ereignisse über ~10 Jahre; CPAP normalisierte das Risiko.

Häufige Fragen

Was bedeutet mein STOP-BANG-Wert?

Wenige Apnoe-Marker. Wenn Sie dennoch unerholt aufwachen oder schnarchen, notieren Sie weiter Ihr Morgengefühl und wiederholen Sie das Screening in einigen Monaten.

Ist der STOP-BANG-Fragebogen kostenlos?

Ja — alle fünf Screening-Fragebögen sind in SleepShred enthalten, werden automatisch ausgewertet, und Ihr Verlauf bleibt auf dem iPhone.

Ist SleepShred kostenlos?

Nein. SleepShred Pro kostet 4,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr, ohne kostenlose Testphase und ohne Werbung. Alles bleibt auf Ihrem iPhone.

Messen statt raten

SleepShred macht aus dieser Forschung eine 20-Sekunden-Gewohnheit pro Tag: Nacht eintragen, sehen, welche eigenen Verhaltensweisen den Schlaf verändern, und auf die Störungen screenen, die niemand diagnostiziert.

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Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.