SleepShred
Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirth: a longitudinal population-based study
Sivertsen B, Hysing M, Dørheim SK, Eberhard-Gran M · BMC Pregnancy and Childbirth 15:129 · 2015
Zentraler Befund
Insomnie war in der Spätschwangerschaft häufig und bestand bei einem großen Teil der Mütter noch 2 Jahre nach der Geburt.
Quelle
Verwandte Leitfäden
Verwandte Studien
Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in…Gesamtschlafzeit und Tiefschlaf nehmen im Erwachsenenalter moderat ab — eine gewisse Abnahme mit dem Alter ist normal.Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and…Schlafzufriedenheit und -dauer der Eltern erholten sich bis zu 6 Jahre nach dem ersten Kind nicht vollständig, bei Müttern am deutlichsten.
Messen statt raten
SleepShred macht aus dieser Forschung eine 20-Sekunden-Gewohnheit pro Tag: Nacht eintragen, sehen, welche eigenen Verhaltensweisen den Schlaf verändern, und auf die Störungen screenen, die niemand diagnostiziert.
SleepShred fürs iPhone holenBildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.