SleepShred
Meta-analysis: melatonin for the treatment of primary sleep disorders
Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH · PLoS ONE 8(5):e63773 · 2013
Risultato principale
La melatonina accorcia l'addormentamento di circa 7 min e aggiunge circa 8 min di sonno: effetti reali ma piccoli; è un segnale di orario, non un sedativo.
Riferimento
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