Acute effect of alcohol intake on cardiovascular autonomic regulation during the first hours of sleep in a large real-world sample of Finnish employees: observational study

Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H · JMIR Mental Health 5(1):e23 · 2018

Belangrijkste bevinding

Bij 4.098 mensen verlaagde zelfs «laag» alcoholgebruik de nachtelijke HRV met ongeveer 9 %; hoog gebruik met 40 %, sterker bij jonge en fitte mensen.

Bron

Auteurs: Pietilä J, Helander E, Korhonen I, Myllymäki T, Kujala UM, Lindholm H
Gepubliceerd in: JMIR Mental Health 5(1):e23
Jaar: 2018
Thema: Alcohol

Lees de studie ↗

Gerelateerde gidsen

Rusthartslag: de kanarie in de kolenmijn Alcohol: eerst kalmerend, daarna saboteur

Gerelateerde studies

Alcohol and sleep IAlcohol verkort het inslapen maar onderdrukt REM en versnippert de tweede helft van de nacht.Sleep, sleepiness, and alcohol useOverzicht: het kalmerende effect van alcohol verdwijnt snel en slaat om in lichtere, meer verstoorde slaap.

Meet het, gok het niet

SleepShred maakt van dit onderzoek een gewoonte van 20 seconden per dag: leg je nacht vast, zie welk eigen gedrag je slaap verandert en screen op de stoornissen die niemand diagnosticeert.

Haal SleepShred voor iPhone

Educatieve samenvatting van gepubliceerd onderzoek, geen medisch advies. Screeningsscores zijn geen diagnoses. Bij een verhoogde score of klachten: raadpleeg een arts.