SleepShred
Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers
Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S · Sleep 42(4):zsz015 · 2019
Achado principal
A satisfação e a duração do sono dos pais não se recuperaram totalmente até 6 anos após o primeiro filho, sobretudo nas mães.
Referência
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Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in…Tempo total de sono e sono profundo diminuem moderadamente ao longo da vida adulta — alguma redução com a idade é normal.Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirthA insônia foi comum no fim da gravidez e persistiu aos 2 anos pós-parto em boa parte das mães.
Meça, não chute
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.