SleepShred
Questionários gratuitos de triagem do sono
De 82 % a 93 % das apneias do sono moderadas a graves nunca são diagnosticadas. Estes cinco instrumentos de um minuto são os mesmos questionários validados usados na prática clínica. São triagens, não diagnósticos.
STOP-BANGRisco de apneia obstrutiva do sono8 QEpworth Sleepiness ScaleSonolência diurna excessiva (hipersonolência)8 QInsomnia Severity IndexGravidade da insônia nas últimas 2 semanas7 QRestless Legs ScreenSíndrome das pernas inquietas (critérios essenciais IRLSSG)5 QReduced Morningness–EveningnessCronotipo (preferência matutina ou vespertina)5 Q
Meça, não chute
O SleepShred transforma essa pesquisa em um hábito de 20 segundos por dia: registre sua noite, veja quais dos seus comportamentos mexem no seu sono e faça a triagem dos distúrbios que ninguém diagnostica.
Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.