SleepShred
Sleep regularity is a stronger predictor of mortality risk than sleep duration: a prospective cohort study
Windred DP, Burns AC, Lane JM, et al. · Sleep 47(1):zsad253 · 2024
Achado principal
Em ~60.000 participantes do UK Biobank, a regularidade do sono previu mortalidade melhor do que a sua duração.
Referência
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.