SleepShred
Sitios nuevos: el efecto primera noche
Recrea tu casa: sonido, luz, tacto, temperatura y olor.
Fuentes · 2
Night watch in one brain hemisphere during sleep associated with the first-night effect…Tamaki M, Bang JW, Watanabe T, Sasaki Y · 2016La primera noche en un sitio nuevo, un hemisferio duerme más ligero y responde más a los sonidos: el efecto primera noche es un mecanismo de vigilancia.Effect of inhaled lavender and sleep hygiene on self-reported sleep issuesLillehei AS, Halcón LL, Savik K, Reis R · 2015Inhalar lavanda junto con higiene del sueño mejoró la calidad del sueño más que la higiene sola: una victoria pequeña, segura y acumulable.
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Preguntas frecuentes
Sitios nuevos: el efecto primera noche?
Recrea tu casa: sonido, luz, tacto, temperatura y olor.
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No. SleepShred Pro cuesta 4,99 $ al mes o 29,99 $ al año, sin prueba gratuita y sin anuncios. Todo se queda en tu iPhone.
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.