SleepShred
Cuestionarios gratuitos de cribado del sueño
Entre el 82 % y el 93 % de las apneas del sueño moderadas o graves nunca se diagnostican. Estos cinco instrumentos de un minuto son los mismos cuestionarios validados que se usan en la práctica clínica. Son cribados, no diagnósticos.
STOP-BANGRiesgo de apnea obstructiva del sueño8 QEpworth Sleepiness ScaleSomnolencia diurna excesiva (hipersomnolencia)8 QInsomnia Severity IndexGravedad del insomnio en las últimas 2 semanas7 QRestless Legs ScreenSíndrome de piernas inquietas (criterios esenciales IRLSSG)5 QReduced Morningness–EveningnessCronotipo (preferencia matutina o vespertina)5 Q
Mídelo, no lo adivines
SleepShred convierte esta investigación en un hábito de 20 segundos al día: registra tu noche, descubre cuáles de tus propias conductas mueven tu sueño y haz un cribado de los trastornos que nadie diagnostica.
Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.