SleepShred
Relationship between food intake and sleep pattern in healthy individuals
Crispim CA, Zimberg IZ, dos Reis BG, Diniz RM, Tufik S, de Mello MT · Journal of Clinical Sleep Medicine 7(6):659–664 · 2011
Hallazgo principal
Una mayor ingesta de grasa cerca de la hora de dormir se correlacionó con peor eficiencia del sueño y un inicio más largo.
Referencia
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.