SleepShred
Two in a bed: the influence of couple sleeping and chronotypes on relationship and sleep. An overview
Richter K, Adam S, Geiss L, Peter L, Niklewski G · Chronobiology International 33(10):1464–1472 · 2016
Résultat principal
Le sommeil objectif est souvent moins bon à deux dans un lit, même si la satisfaction ressentie peut être plus élevée — d'où le « divorce de sommeil partiel ».
Référence
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Mesurez-le, ne le devinez pas
SleepShred transforme cette recherche en une habitude de 20 secondes par jour : consignez votre nuit, voyez lesquels de vos comportements changent votre sommeil, et dépistez les troubles que personne ne diagnostique.
Obtenir SleepShred pour iPhoneRésumé éducatif de recherches publiées, pas un avis médical. Les scores de dépistage ne sont pas des diagnostics. En cas de score élevé ou de malaise, consultez un professionnel de santé.