SleepShred
Association between objectively-measured physical activity and sleep, NHANES 2005–2006
Loprinzi PD, Cardinal BJ · Mental Health and Physical Activity 4(2):65–69 · 2011
Risultato principale
150 min a settimana di attività moderata o vigorosa erano associati a circa il 65 % di probabilità in più di sentirsi ben riposati.
Riferimento
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Misuralo, non tirare a indovinare
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