SleepShred
Effects of experimental sleep restriction on weight gain, caloric intake, and meal timing in healthy adults
Spaeth AM, Dinges DF, Goel N · Sleep 36(7):981–990 · 2013
Risultato principale
Adulti con sonno ridotto hanno preso circa 1 kg in 5 giorni, soprattutto per il cibo consumato a notte fonda.
Riferimento
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