SleepShred
不眠・むずむず脚・概日リズム障害
無呼吸は一つの型にすぎません。他にも無料の検証済み質問票があります。
出典 · 6
Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia researchBastien CH, Vallières A, Morin CM · 20017項目の ISI。15点以上で臨床的な不眠を示します。A new method for measuring daytime sleepinessJohns MW · 19918項目のエプワース尺度。11点以上で日中の過度な眠気が示唆されます。Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteriaAllen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al. · 2014RLS スクリーニングで用いる4つの必須基準と「他の病態だけでは説明できない」という条件です。Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaireAdan A, Almirall H · 1991Check タブで使用している5項目の rMEQ クロノタイプ尺度です。European guideline for the diagnosis and treatment of insomniaRiemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. · 2017CBT-I が第一選択の治療であり、睡眠薬は短期使用に限られます。Management of chronic insomnia disorder in adultsQaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD · 2016強い推奨：慢性不眠のすべての成人は初期治療として CBT-I を受けるべきです。
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よくある質問
不眠・むずむず脚・概日リズム障害?
無呼吸は一つの型にすぎません。他にも無料の検証済み質問票があります。
SleepShred は無料ですか？
いいえ。SleepShred Pro は月額4.99ドルまたは年額29.99ドルで、無料トライアルと広告はありません。データはすべて iPhone 内に残ります。
推測せず、記録する
SleepShred はこの研究を1日20秒の習慣に変えます。夜を記録し、自分のどの行動が睡眠を動かすかを確かめ、誰も診断してくれない疾患をスクリーニングしましょう。
iPhone で SleepShred を入手公表された研究の教育的な要約であり、医療アドバイスではありません。スクリーニングのスコアは診断ではありません。スコアが高い場合や体調が悪い場合は医療者に相談してください。