A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale

Johns MW · Sleep 14(6):540–545 · 1991

主な知見

8項目のエプワース尺度。11点以上で日中の過度な眠気が示唆されます。

出典

著者
Johns MW
掲載誌
Sleep 14(6):540–545
発表年
1991
テーマ
不眠・むずむず脚と評価尺度

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