European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia

Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. · Journal of Sleep Research 26(6):675–700 · 2017

主な知見

CBT-I が第一選択の治療であり、睡眠薬は短期使用に限られます。

出典

著者
Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al.
掲載誌
Journal of Sleep Research 26(6):675–700
発表年
2017
テーマ
不眠・むずむず脚と評価尺度

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