SleepShred
Insônia, SPI e distúrbios circadianos
A apneia é só uma variante. Para o resto existem questionários validados e gratuitos.
Fontes · 6
Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia researchBastien CH, Vallières A, Morin CM · 2001O ISI de 7 itens; ≥ 15 indica insônia clínica.A new method for measuring daytime sleepinessJohns MW · 1991A escala de Epworth de 8 itens; ≥ 11 sugere sonolência diurna excessiva.Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteriaAllen RP, Picchietti DL, Garcia-Borreguero D, et al. · 2014Os quatro critérios essenciais mais «não explicado apenas por outra condição», usados na triagem de pernas inquietas.Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaireAdan A, Almirall H · 1991A escala de cronotipo rMEQ de 5 itens usada na aba Check.European guideline for the diagnosis and treatment of insomniaRiemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. · 2017A TCC-I é o tratamento de primeira linha; hipnóticos apenas a curto prazo.Management of chronic insomnia disorder in adultsQaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD · 2016Recomendação forte: todos os adultos com insônia crônica devem receber TCC-I como tratamento inicial.
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Perguntas frequentes
Insônia, SPI e distúrbios circadianos?
A apneia é só uma variante. Para o resto existem questionários validados e gratuitos.
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.