SleepShred
European guideline for the diagnosis and treatment of insomnia
Riemann D, Baglioni C, Bassetti C, et al. · Journal of Sleep Research 26(6):675–700 · 2017
Achado principal
A TCC-I é o tratamento de primeira linha; hipnóticos apenas a curto prazo.
Referência
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Meça, não chute
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.