SleepShred
Management of chronic insomnia disorder in adults: a clinical practice guideline from the American College of Physicians
Qaseem A, Kansagara D, Forciea MA, Cooke M, Denberg TD · Annals of Internal Medicine 165(2):125–133 · 2016
Achado principal
Recomendação forte: todos os adultos com insônia crônica devem receber TCC-I como tratamento inicial.
Referência
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.