SleepShred
Night watch in one brain hemisphere during sleep associated with the first-night effect in humans
Tamaki M, Bang JW, Watanabe T, Sasaki Y · Current Biology 26(9):1190–1194 · 2016
Achado principal
Na primeira noite em um lugar novo, um hemisfério dorme mais leve e responde mais a sons — o efeito primeira noite é um mecanismo de vigilância.
Referência
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Meça, não chute
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.