SleepShred
Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in healthy individuals
Ohayon MM, Carskadon MA, Guilleminault C, Vitiello MV · Sleep 27(7):1255–1273 · 2004
Hallazgo principal
El tiempo total de sueño y el sueño profundo disminuyen de forma moderada a lo largo de la vida adulta; cierta reducción con la edad es normal.
Referencia
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Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and…La satisfacción y la duración del sueño de los padres no se recuperaron del todo hasta 6 años después del primer hijo, sobre todo en las madres.Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirthEl insomnio fue frecuente al final del embarazo y persistió a los 2 años posparto en una buena parte de las madres.
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.