SleepShred
Long-term effects of pregnancy and childbirth on sleep satisfaction and duration of first-time and experienced mothers and fathers
Richter D, Krämer MD, Tang NKY, Montgomery-Downs HE, Lemola S · Sleep 42(4):zsz015 · 2019
Hallazgo principal
La satisfacción y la duración del sueño de los padres no se recuperaron del todo hasta 6 años después del primer hijo, sobre todo en las madres.
Referencia
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Meta-analysis of quantitative sleep parameters from childhood to old age in…El tiempo total de sueño y el sueño profundo disminuyen de forma moderada a lo largo de la vida adulta; cierta reducción con la edad es normal.Trajectories of maternal sleep problems before and after childbirthEl insomnio fue frecuente al final del embarazo y persistió a los 2 años posparto en una buena parte de las madres.
Mídelo, no lo adivines
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.