SleepShred
Differential effects of DHA- and EPA-rich oils on sleep in healthy young adults: a randomized controlled trial
Patan MJ, Kennedy DO, Husberg C, et al. · Nutrients 13(1):248 · 2021
Achado principal
Ômega-3 rico em DHA melhorou a eficiência do sono e reduziu a latência em adultos saudáveis que comiam pouco peixe.
Referência
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.