SleepShred
Impaired insulin signaling in human adipocytes after experimental sleep restriction
Broussard JL, Ehrmann DA, Van Cauter E, Tasali E, Brady MJ · Annals of Internal Medicine 157(8):549–557 · 2012
Hallazgo principal
Cuatro noches de 4,5 h de sueño hicieron que las células grasas fueran un ~30 % menos sensibles a la insulina.
Referencia
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.