SleepShred
Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle
Wright KP Jr, McHill AW, Birks BR, Griffin BR, Rusterholz T, Chinoy ED · Current Biology 23(16):1554–1558 · 2013
Hallazgo principal
Una semana acampando sin luz eléctrica adelantó el reloj interno unas 2 h y lo alineó con el amanecer y el atardecer.
Referencia
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Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.