SleepShred
Effects of chronic exercise on feelings of energy and fatigue: a quantitative synthesis
Puetz TW, O'Connor PJ, Dishman RK · Psychological Bulletin 132(6):866–876 · 2006
Achado principal
Em 70 ensaios, o exercício regular aumentou de forma confiável a sensação de energia e reduziu a fadiga — a «inoculação de estresse» de Galpin.
Referência
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Baixar o SleepShred para iPhoneResumo educativo de pesquisa publicada, não é orientação médica. Pontuações de triagem não são diagnósticos. Se uma pontuação estiver elevada ou você não estiver bem, procure um profissional de saúde.