SleepShred
Validation of the Insomnia Severity Index as an outcome measure for insomnia research
Bastien CH, Vallières A, Morin CM · Sleep Medicine 2(4):297–307 · 2001
Hallazgo principal
El ISI de 7 ítems; ≥ 15 indica insomnio clínico.
Referencia
Guías relacionadas
Estudios relacionados
Horne & Östberg morningness-eveningness questionnaireLa escala de cronotipo rMEQ de 5 ítems que se usa en la pestaña Check.A new method for measuring daytime sleepinessLa escala de Epworth de 8 ítems; ≥ 11 sugiere somnolencia diurna excesiva.Restless legs syndrome/Willis-Ekbom disease diagnostic criteriaLos cuatro criterios esenciales más «no explicado únicamente por otra afección», usados en el cribado de piernas inquietas.European guideline for the diagnosis and treatment of insomniaLa TCC-I es el tratamiento de primera línea; los hipnóticos, solo a corto plazo.Management of chronic insomnia disorder in adultsRecomendación firme: todos los adultos con insomnio crónico deben recibir TCC-I como tratamiento inicial.
Mídelo, no lo adivines
SleepShred convierte esta investigación en un hábito de 20 segundos al día: registra tu noche, descubre cuáles de tus propias conductas mueven tu sueño y haz un cribado de los trastornos que nadie diagnostica.
Consigue SleepShred para iPhoneResumen educativo de investigación publicada, no consejo médico. Las puntuaciones de cribado no son diagnósticos. Si una puntuación es elevada o te encuentras mal, consulta a un profesional sanitario.