SleepShred
Entrainment of the human circadian clock to the natural light-dark cycle
Wright KP Jr, McHill AW, Birks BR, Griffin BR, Rusterholz T, Chinoy ED · Current Biology 23(16):1554–1558 · 2013
Risultato principale
Una settimana in campeggio senza luce elettrica ha anticipato l'orologio interno di circa 2 h allineandolo ad alba e tramonto.
Riferimento
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Scarica SleepShred per iPhoneSintesi divulgativa di ricerca pubblicata, non un consiglio medico. I punteggi di screening non sono diagnosi. Se un punteggio è elevato o non ti senti bene, parlane con un medico.