SleepShred
App laden

Schlafapnoe: was die Forschung wirklich zeigt

Die am stärksten unterdiagnostizierte Schlafstörung überhaupt: rund 936 Millionen Erwachsene haben sie, den allermeisten wurde es nie gesagt.

Alle Studien · 7

Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysisBenjafield AV, Ayas NT, Eastwood PR, et al. · Lancet Respiratory Medicine 7(8):687–698 · 2019Weltweit haben rund 936 Millionen Erwachsene zwischen 30 und 69 eine obstruktive Schlafapnoe; etwa 425 Millionen mittelschwer bis schwer.Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adultsPeppard PE, Young T, Barnet JH, Palta M, Hagen EW, Hla KM · American Journal of Epidemiology 177(9):1006–1014 · 2013Prävalenz bei US-Erwachsenen von 30 bis 70: ~26 % der Männer und ~9–17 % der Frauen; steigend mit Adipositas.Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea. Identification of novel therapeutic targetsEckert DJ, White DP, Jordan AS, Malhotra A, Wellman A · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 188(8):996–1004 · 2013Die obstruktive Schlafapnoe hat anatomische und nicht-anatomische Phänotypen (Muskelantwort, Weckschwelle, Loop Gain) — die Grundlage präziser Behandlung.Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in nonobese menRedolfi S, Yumino D, Ruttanaumpawan P, et al. · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 179(3):241–246 · 2009Flüssigkeit, die im Liegen von den Beinen in den Hals wandert, verengt die Atemwege — Apnoe ohne Adipositas (Galpins Bild vom gekippten Glas).STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apneaChung F, Yegneswaran B, Liao P, et al. · Anesthesiology 108(5):812–821 · 2008Ursprung des STOP-Bang-Screenings; ≥ 3 Ja-Antworten bedeuten hohe Sensitivität für mittelschwere bis schwere Apnoe.Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational studyMarin JM, Carrizo SJ, Vicente E, Agusti AG · Lancet 365(9464):1046–1053 · 2005Unbehandelte schwere Apnoe verdreifachte tödliche und nicht tödliche kardiovaskuläre Ereignisse über ~10 Jahre; CPAP normalisierte das Risiko.Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and womenYoung T, Evans L, Finn L, Palta M · Sleep 20(9):705–706 · 1997Rund 82 % der Männer und 93 % der Frauen mit mittelschwerer bis schwerer Apnoe waren undiagnostiziert — die Zahlen, die Galpin nennt.

Verwandte Leitfäden

Schlafapnoe: die versteckte EpidemieVom «Wie fühlen Sie sich» zum Schlaflabor

Verwandte Themen

Schlafdauer und GesundheitRegelmäßigkeit und ZirkadianikInsomnie, RLS und InstrumenteWearables und TrackingSchlaf, Appetit und FettabbauKoffeinAlkoholBildschirme und abendliche AktivierungLichtLärmTemperatur und LuftEssenszeiten und ErnährungBewegung, Ruhepuls und EnergieSupplemente und MelatoninPartner, Reisen und UmgebungLebensphasen

Häufige Fragen

Was sagt die Forschung zu Schlafapnoe?

Weltweit haben rund 936 Millionen Erwachsene zwischen 30 und 69 eine obstruktive Schlafapnoe; etwa 425 Millionen mittelschwer bis schwer.

Wie erfasse ich Schlafapnoe?

SleepShred erfasst es in rund 20 Sekunden pro Tag und vergleicht dann Ihre Nächte mit und ohne — Sie sehen die Wirkung auf Ihren eigenen Schlaf statt den Studiendurchschnitt.

Ist SleepShred kostenlos?

Nein. SleepShred Pro kostet 4,99 $ pro Monat oder 29,99 $ pro Jahr, ohne kostenlose Testphase und ohne Werbung. Alles bleibt auf Ihrem iPhone.

Messen statt raten

SleepShred macht aus dieser Forschung eine 20-Sekunden-Gewohnheit pro Tag: Nacht eintragen, sehen, welche eigenen Verhaltensweisen den Schlaf verändern, und auf die Störungen screenen, die niemand diagnostiziert.

SleepShred fürs iPhone holen

Bildungszusammenfassung veröffentlichter Forschung, keine medizinische Beratung. Screening-Werte sind keine Diagnosen. Bei erhöhtem Wert oder Beschwerden sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt.