SleepShred
수면무호흡: 연구가 실제로 말하는 것
가장 많이 놓치는 수면 질환입니다. 전 세계 약 9억 3,600만 명이 해당되지만 대다수는 그 사실을 듣지 못했습니다.
모든 연구 · 7
Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysisBenjafield AV, Ayas NT, Eastwood PR, et al. · Lancet Respiratory Medicine 7(8):687–698 · 2019전 세계 30~69세 성인 약 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면무호흡을 갖고 있으며, 그중 약 4억 2,500만 명이 중등도 이상입니다.Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adultsPeppard PE, Young T, Barnet JH, Palta M, Hagen EW, Hla KM · American Journal of Epidemiology 177(9):1006–1014 · 2013미국 30~70세 성인 유병률은 남성 약 26%, 여성 약 9~17%이며 비만과 함께 증가하고 있습니다.Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea. Identification of novel therapeutic targetsEckert DJ, White DP, Jordan AS, Malhotra A, Wellman A · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 188(8):996–1004 · 2013폐쇄성 무호흡에는 해부학적 표현형과 비해부학적 표현형(근육 반응성, 각성 역치, 루프 게인)이 있으며, 이는 정밀 치료의 토대입니다.Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in nonobese menRedolfi S, Yumino D, Ruttanaumpawan P, et al. · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 179(3):241–246 · 2009누우면 다리에서 목으로 체액이 이동해 기도가 좁아집니다. 비만이 아니어도 무호흡이 생기는 이유입니다(갈핀의 「기울인 잔」 비유).STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apneaChung F, Yegneswaran B, Liao P, et al. · Anesthesiology 108(5):812–821 · 2008STOP-Bang 선별 도구의 출처. 「예」가 3개 이상이면 중등도 이상 무호흡에 대한 민감도가 높습니다.Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational studyMarin JM, Carrizo SJ, Vicente E, Agusti AG · Lancet 365(9464):1046–1053 · 2005치료하지 않은 중증 무호흡은 약 10년간 치명적·비치명적 심혈관 사건을 3배로 늘렸고, CPAP은 그 위험을 정상화했습니다.Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and womenYoung T, Evans L, Finn L, Palta M · Sleep 20(9):705–706 · 1997중등도 이상 무호흡 환자 중 남성의 약 82%, 여성의 약 93%가 진단되지 않았습니다. 갈핀이 인용하는 수치입니다.
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수면 시간과 건강규칙성과 일주기 리듬불면·하지불안과 평가 도구웨어러블과 측정수면·식욕·체지방 감량카페인알코올화면과 밤의 각성빛소음온도와 공기식사 시간과 식단운동·안정시 심박·에너지보충제와 멜라토닌동침자·여행·환경생애 단계
자주 묻는 질문
수면무호흡에 대해 연구는 무엇을 말하나요?
전 세계 30~69세 성인 약 9억 3,600만 명이 폐쇄성 수면무호흡을 갖고 있으며, 그중 약 4억 2,500만 명이 중등도 이상입니다.
수면무호흡은(는) 어떻게 기록하나요?
SleepShred는 하루 약 20초로 기록한 뒤, 해당 행동이 있었던 밤과 없었던 밤을 비교합니다. 연구 평균이 아니라 내 수면에 미친 영향을 볼 수 있습니다.
SleepShred는 무료인가요?
아니요. SleepShred Pro는 월 4.99달러 또는 연 29.99달러이며, 무료 체험과 광고가 없습니다. 모든 데이터는 iPhone에 남습니다.
추측하지 말고 기록하세요
SleepShred는 이 연구를 하루 20초 습관으로 바꿉니다. 밤을 기록하고, 내 행동 중 무엇이 수면을 움직이는지 확인하고, 아무도 진단해 주지 않는 질환을 선별하세요.
iPhone용 SleepShred 받기발표된 연구에 대한 교육용 요약이며 의료 조언이 아닙니다. 선별 점수는 진단이 아닙니다. 점수가 높거나 몸이 좋지 않다면 의료진과 상담하세요.