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睡眠呼吸暂停：研究到底说了什么
被漏诊最严重的睡眠障碍：全球约 9.36 亿成年人患病，绝大多数从未被告知。
全部研究 · 7
Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: a literature-based analysisBenjafield AV, Ayas NT, Eastwood PR, et al. · Lancet Respiratory Medicine 7(8):687–698 · 2019全球 30–69 岁人群中约有 9.36 亿人患阻塞性睡眠呼吸暂停，其中约 4.25 亿为中重度。Increased prevalence of sleep-disordered breathing in adultsPeppard PE, Young T, Barnet JH, Palta M, Hagen EW, Hla KM · American Journal of Epidemiology 177(9):1006–1014 · 2013美国 30–70 岁成年人患病率：男性约 26%，女性约 9%–17%，并随肥胖率上升。Defining phenotypic causes of obstructive sleep apnea. Identification of novel therapeutic targetsEckert DJ, White DP, Jordan AS, Malhotra A, Wellman A · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 188(8):996–1004 · 2013阻塞性呼吸暂停存在解剖性与非解剖性表型（肌肉反应性、觉醒阈值、环路增益），这是精准治疗的基础。Relationship between overnight rostral fluid shift and obstructive sleep apnea in nonobese menRedolfi S, Yumino D, Ruttanaumpawan P, et al. · American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine 179(3):241–246 · 2009平躺时体液从腿部向颈部转移会使气道变窄 —— 这解释了非肥胖者的呼吸暂停（Galpin 的「倾斜玻璃杯」比喻）。STOP questionnaire: a tool to screen patients for obstructive sleep apneaChung F, Yegneswaran B, Liao P, et al. · Anesthesiology 108(5):812–821 · 2008STOP-Bang 筛查的来源；≥ 3 个「是」对中重度呼吸暂停具有高敏感性。Long-term cardiovascular outcomes in men with obstructive sleep apnoea-hypopnoea with or without treatment with continuous positive airway pressure: an observational studyMarin JM, Carrizo SJ, Vicente E, Agusti AG · Lancet 365(9464):1046–1053 · 2005未经治疗的重度呼吸暂停在约 10 年内使致死和非致死性心血管事件增加两倍；CPAP 使风险恢复正常。Estimation of the clinically diagnosed proportion of sleep apnea syndrome in middle-aged men and womenYoung T, Evans L, Finn L, Palta M · Sleep 20(9):705–706 · 1997中重度呼吸暂停患者中，约 82% 的男性和 93% 的女性未被诊断 —— 这正是 Galpin 引用的数据。
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常见问题
关于睡眠呼吸暂停，研究说了什么？
全球 30–69 岁人群中约有 9.36 亿人患阻塞性睡眠呼吸暂停，其中约 4.25 亿为中重度。
如何记录睡眠呼吸暂停？
SleepShred 每天约 20 秒即可记录，并对比你有此行为与没有此行为的夜晚，让你看到对自己睡眠的影响，而不是研究的平均值。
SleepShred 免费吗？
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SleepShred 把这些研究变成每天 20 秒的习惯：记录你的夜晚，看清自己的哪些行为在影响睡眠，并筛查那些没人替你诊断的疾病。
在 iPhone 上获取 SleepShred这是对已发表研究的科普性总结，不构成医疗建议。筛查得分不是诊断。若得分偏高或身体不适，请咨询医生。